Tranquilos y atentos

Referencia: ZKA-88242-13 ISBN: 849988242-0 EAN13: 9788499882420
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¡Meditación para niños y padres! Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, ot Leer más.

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Sinopsis

¡Meditación para niños y padres! Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarles a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.

Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados ha demostrados que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sientes más seguros.

Incluye un CD con meditaciones guiadas.

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