Un libro que revela la ciencia de los hábitos capaces de transformar tu cuerpo, tu mente y tus emociones? en solo 24 horas.
Émilie Steinbach, doctora en biología integrativa y experta en neuronutrición, presenta un método innovador basado en 10 hábitos clave que se integran a lo largo del día para transformar tu bienestar de forma profunda y sostenible.
A través de pequeñas acciones cotidianas, este programa actúa sobre tres áreas esenciales ?física, cognitiva y emocional?, ayudándote a recuperar la energía, mejorar la concentración, estabilizar el estado de ánimo y fortalecer la salud a largo plazo.
Una guía práctica y motivadora para resetear tu organismo en solo 24 horas y reconectar con una vida más equilibrada y vital.
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